俏媽咪的秘密花園

一般人對於瑜珈或許很熟悉

但昆達里尼瑜珈一定沒聽過

是阿

在我還沒接觸前我真的不知道原來瑜珈可是一門高深的領域阿!

一個藉由唱誦,冥想,呼吸的瑜珈

這次真的要感謝准提新境的嘉庭

她幫我們找到了蘇菲老師

讓我深深的經驗到昆達里尼瑜珈的魅力所在

(因為之前也有去試上其他老師的課)

我才感受到蘇菲老師帶領我們進入更深層次的昆達里尼瑜珈

真的昰太棒的了

而我也因為幾次的體驗後

深深愛上這迷人的昆達里尼瑜珈

從第一次氣喘如牛到第三次可以調至整呼吸輕鬆做

簡單的動作但可以讓人流汗

這樣的轉變真的只有自己可以去感受

因為上完課後的放鬆感

真的好舒服好舒服喔!

和大家分享昆達里尼瑜珈的迷人之處

ps:蘇菲老師真的超會帶領的

感謝有這樣的緣分在准提相遇

我真很幸運耶!

以下資料來源:准提心境蘇菲瑜珈課程

練習昆達里尼瑜珈的好處:

昆達里尼瑜珈是最安全、有效、健康與容易瞭解的一種瑜珈形式。

昆達里尼瑜珈能夠讓妳更快速、有效地前往意識之途徑。

它可以平衡人體的腺體、強化神經系統、增強肺活量以及淨化血液。

昆達里尼瑜珈為我們的身、心與靈帶來平衡，讓我們正面思考並且主導自我的思緒與生活態度。

昆達里尼瑜珈結合了聲波震動的Mantra、呼吸技巧、瑜珈體位、手勢結印與靜心打坐等。非常適合現代的社會，因為它原本就是為了每天活耀忙碌於工作、學校與家庭等責任的人們所設計的，只要經過適當的指導與持續的練習，每個人都可以來做昆達里尼瑜珈

昆達里尼瑜珈又被稱為自我覺察的瑜珈，覺察是一種將有限與無限接軌的方式。

我們體內的潛在能量經常處於冬眠狀態，等待被喚醒，而昆達里尼瑜珈讓我們可以經歷真正做自己的感覺。昆達里尼瑜珈將會讓我們體會到我們是

『有靈性的個體在世間體驗人類的經歷』，而不是『人類的個體體驗靈性的經歷』；

到時候我們將會經歷到無限的健康、愉悅與快樂， 人們與生俱來的權利