俏媽咪的秘密花園

這次的瑜珈課

應該說是進階級的

完全沒有休息

但....

讓我全然的沉浸在昆達里尼瑜珈的神奇魅力

我終於深深體會到藉由Kriya把昆達里尼的能量開啟

當然要配合呼吸

原來我也可以這樣的撐過去耶~

但讓我最驚豔的昰....

唱誦冥想時

我...已經可以跨越冥想了

我有支撐我渡過30分鐘的冥想的力量

這是我第一次深深體驗到的

唱誦冥想的魅力

我越來越喜歡了~

雖然做完之後

發現手不是我的

回家後發現手痠痛到不行

但....過了2天

發現...我的肩頸超輕鬆的~

昆達里尼的能量

透過這一次的工作坊課程

讓我更深的進入

原來....

這麼的神奇阿!

以下是我這次上課的主題

< Prana 與重生 >

 昆達里尼瑜伽就是Prana瑜珈, Prana就是中國人所說的氣, 是能量! 是所有療癒的起點.

這個進修工作坊主題在如何有意識地運用Prana, 來療癒自己, 看到生命的深層, 也幫助周圍的人. 這將是我們生而為人能夠呼吸,最寶貴的資產. 它並非虛幻, 也毋需想像. 它就在你的真切的生活裡. 自古至今, 那些偉大的瑜珈士觀察到氣, 並在氣裡發現河流, 也感知到不同的人的障礙, 甚至是Karma的編碼, 於是他們發展出如何有意識地運用Prana, 發展它, 以立天地之間.

1). Prana的形態與生態