俏媽咪的秘密花園

不好意思遲來的第一課作業

終於可以在過年前把心得分享出來…

我要先來感謝一下讓我參與這次課程的”金涼”老師

是他通知我這課程的

讓我有機會可以和大家一起分享討論和交流

哈佛幸福課

之前我是自己在網路上課

很輕鬆沒壓力的自我學習

但是….

這次的課程要和大家一起來學習

說真的…真的感覺很不一樣

重要是還要分享出來

對我而言真的昰….要自我突破和挑戰

但是我覺得這次來參與我覺得”時間點”很棒

課程中的內容很多

在這當中我深深體會到

“快樂由我們的”精神狀態”而定,而不是社會地位或銀行存款”

這句話我在幾年前的親子講座中有聽過

但當時的我無法認同,

我真的覺得沒有錢怎麼會快樂.

但是經過了去年我找到了心靈的力量

那是滿足了內在的自己後

看見了自己所擁有的才會深深感到知足

而我…

真的才完全體會到快樂真的跟精神狀態有關

課程中也提到米開朗基羅的故事

當中是要我們chip away the excess stone

擺脫限制.阻礙

這也是我一直在學習當中的

因為我也在探索自己

豐富的生活包括了起起落落…

現在的我很”享受”這樣的 Ups and Downs

課程內容真得很多,

Tal 有提到希望我們可以經由這課程我們所做的改變是什麼

因為改變是那麼難

對於我自己來說我有把改變用到生活上和飲食上

先來分享我這段時間在飲食上的改變

我為了讓身體更淨化

我已經以蔬食為主

完全沒吃肉了

為了戒咖啡

用精力湯來替代

喝了精力湯頭腦更清晰!

結果發現精神更好喔~

這需要一段時間來適應

而我也真的做到了~

現在的我真的有在”做”

從”做”中學習